我们的睡衣纽扣也是影响睡眠的关键？很多人在选择家居服或睡衣时，都是从它的面料、舒适度和美观度来挑选的，往往会忽视睡衣上的纽扣会对睡眠有影响。

        由于不同的服装上都会装饰些纽扣，见的多了就习以为常了。但是，正由于这种不经意，往往也会给我们的健康埋下隐患.在我们挑选睡衣时，无论何种款式，都要以宽松为主，但也不能太过肥大，以免翻卷缠绕身体。同时，睡衣上的纽扣也要越少越好。

       在熟睡时产生按压会对肌肤造成不适，从而影响睡眠质量。还得注意的是，我们在选择睡衣时最好以浅色为主，太深或太艳的衣服会刺激视觉神经，对睡眠不利。

        据国内一项研究数据表明，在睡眠时，失眠只是其中的一种症状，失眠的治疗却是很讲究方法的。很多人治疗失眠都习惯依赖于安眠药。

       其实长期食用安眠药对身体的危害也是很大的。真正的摆脱失眠，还得从生活中的点滴开始，卧室、床、睡衣都是能影响我们睡眠质量的关键。

       无论何种款式的睡衣，均要以宽松为好，但睡裙不应太肥大，以免翻卷缠绕身体；睡衣上的纽扣要越少越好，免得压在皮肤上产生不适。睡衣颜色以浅色为佳，大红、大紫或黑色睡衣视觉刺激性强，对睡眠不利。

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